식초의효능 11가지

 

 

 

 

주위에 늘 있으면서 가볍게 건강을 지킬 수 있는 음식이 식초인걸

모르시는 분들이 많이 계시는것 같습니다 혹은 아시는 분들도

식초가 어디에 얼마나 좋은지 잘 모르시는것 같아 한번 알아 보았

습니다

 

 

 

1.당뇨

당뇨병이 생기는 원인은 다양하지만 현대에 들어 많은 음식을 섭취

하지만 먹는만큼 움직이지 않는 불균형에서 오는 경우가 많습니다

 

당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를

활발하게 해야하는데 식초가 이런 기능을 해 줍니다 그래서 음식물을

섭취할때 곁들이면 좋습니다

 

 

 

2.고혈압

식초는 지방의 합성을 저지하는 작용을 하며 지방의 분해를 촉진하며

염분의 섭취를 억제하는 기능을 하고 이뇨 작용을 돕습니다

 

 

 

3.동맥경화

동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적되어 혈관에

혹처럼 돌출되거나 혈관이 노화되어 일어나게 되는데 식초를 일정하게

복용하면 혈관을 깨끗하게 해주어 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다

 

 

 

4.간장병

간 기능이 저하되면 영양분이  흡수되지 않고 동시에 각종 유해물질이

해독되지 않고 전신으로 퍼져 가는데 이러한 유해물질의 배설을 촉진

시키며 또한 아미노산의 섭취로 단백질의 부족도 막아 줍니다

 

 

 

5.위장병

식초는 위액의 분비를 촉진시켜 줄 뿐만 아니라 강한 살균 작용도 하므로

위장내의 유해한 세균의 번식을 억제해 주고 동시에 비타민 B1을 함유하고

있어서 식욕 부진에도 효과를 발휘합니다

 

 

 

6.신장병

신장에 이상이 생기면 불필요한 물질을 체외로 배출하는 역할을 다하지

못하는 것을 식초를 복용함으로써 항이뇨 호르몬을 조절해 신장이

제 기능을 찾도록 만듭니다

 

 

 

7.변비

식초는 체내의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있으며 장내의 활동이 원활해지고 탄산가스가 발생해 변의를 일으켜 변비를 해소기켜 줍니다   우유 한잔에 술잔 하나의 사과식초를 섞어 마시거나 우유 대신 물에 희석해서 꿀을 섞어 마시면 좋습니다        8.비만 식초는 당질이 지방으로 변하는 것을 막고 지방이 분해를 촉진하기 때문에 비만방지 효과를 가지고 있습니다       9.불면증 스트레스를 원인으로 해서 오는 불면증을 식초가 칼슘의 흡수 및 정신적인 건강을 완화시켜 줍니다        10.골다공증 식초는 식품속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고 칼슘의 체내 흡착을 원활하게 하는 역할을 합니다 또한 부신피질 호르몬을 조절해 골다공증에 좋은 효과를 냅니다       11.요통 식초에는 초산 구연산 등의 유기산이 많이 함유되어 있어서 젖산의 분해를 촉진하기 때문에 피로를 방지해 허리의 유연성을 높여 줍니다