썬크림 선택과 사용법

 

 

 

 

여름이 한창입니다 내리쬐는 햇빛에 강한 자외선에 모두들 자외선 차단제를

얼굴뿐만 아니라 노출되는 피부에 많이들 바릅니다 흔히들 썬크림(SUN CREAM)

이라고 불리는 자외선 차단제는 썬블록(SUN BLOCK) 썬스크린(SUN SCREEN)

썬케어(SUN CARE) 등 여러 명칭으로 불리고 있습니다

 

 

 

그러면 자외선은 무엇이길래 자외선 차단제를 바르는지 발라야 하는지 알아보고

자외선이 피부에 어떤 영향을 끼치는지와 어떤 기준으로 선택하고 어떻게 발라야

하는지에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

1.자외선은 무엇인가?

태양광의 빛을 사진으로 찍어보면 눈에 보이는 가시광선보다 짧은 파장으로 눈에

보이지 않는 빛이 있는데 이를 자외선(ultraviolet rays, UV)이라고 합니다 자외선은

사람의 피부를 태우거나 살균작용을 하며 과도하게 노출할 경우 피부노화 피부암을

일으킬 수 있으므로 조심하는게 좋습니다

 

 

 

2.자외선의 종류는?

이러한 자외선은 크게 3종류로 나눌 수 있는데 자외선A 자외선B 자외선C 등이 있습니다

 

자외선A는 파장범위가 320~400nm으로 오존층에서 흡수가 안되고 날씨에 상관없이

일정하게 지표면에 도달하며 유리창도 통과할 수 있습니다  자외선A는 피부를 그을릴 

수 있으며 피부노화를 일으키기도 합니다

 

자외선B는 파장이 290~320nm으로 대부분 오존층에서 흡수되며 일부만 지표면에 도달하며

유리창은 통과하지 못한다고 합니다 자외선B는 단시간에 화상을 일으킬 수 있습니다

자외선C는 파장이 200~290nm으로 오존층에 흡수되어 지표면에 도달하지 못한다고 합니다

 

 

 

3.환경파괴와 오존층

지상으로부터 13~50km 사잉에 있는 오존층은 태양광선중 자외선을 차단함으로써

지구상의 생명을

 

보호하는 역할을 하고 있는데 이러한 오존층이 파괴되어 자외선을

차단하는 능력이 떨어지면 지표면에 도달하는 자외선의 양이 늘어나게 됩니다

 

대기오염이 심해져 오존층이 파괴되어 오존의 양이 감소되면 자외선의 양이 증가되어

사람의 건강에도 좋지 않게 됩니다

 

 

 

4.자외선 차단제의 성분과 작용

자외선 차단제는 성분에 따라 무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제로 나뉩니다

무기 자외선 차단제는 자외선을 물리적으로 차단시키는데 자외선A를 차단시키는데

효과적이며 피부가 하얗게 보이는 단점이 있습니다

 

유기 자외선 차단제는 자외선의 에너지를 흡수하여 자외선을 차단하며 자외선B를

차단하는데 효과적입니다 민감한 피부에 자극을 주는 단점이 있습니다

 

시중에 파는 차단제는 대부분 무기와 유기 성분을 잘 섞어서 그 효과를 잘 발휘하도록

하고 있습니다

 

 

 

5.썬크림의 선택

썬크림을 구입할려고 SPA지수와 PA등급을 알아야 합니다

 

SPF(Sun Protection Factor)는 자외선B를 차단하는 정도를 나타내며 50까지 표시가능

합니다 50이상은 50+로 표시합니다 수치가 높을수록 자외선B 차단효과가 높습니다

 

SPF15 가벼운 일상

SPF 30~40 장시간 외출

SPF 40~50 스포츠 환경

 

PA(Protection Grade of UVA)는 자외선A를 차단하는 정도를 나타내며 PA+ PA++

PA+++ PA++++ 4단계로 나타냅니다 (+가 많을수록 자외선A 차단효과가 높습니다)

 

PA+ 효과낮음

PA++ 효과보통

PA+++ 효과높음

PA++++ 효과매우높음

 

 

 

 6.썬크림 바르는 방법

 

(1)썬크림은 노출예상시간 및 자외선 강도 활동 종류등에 알맞은 제품을 선택해서

바르도록 합니다 무조건 수치가 높다고 좋은것이 아닙니다

 

(2)썬크림 제품에 기술된 주의사항이나 사용법을 주의깊게 읽어보는 것이 좋습니다

 

(3)썬크림은 외출전 20분전에 햇빛에 노출되는 모든 피부에 발라주는 것이 좋습니다

 

(4)썬크림은 땀이나 옷에 의해 지워지므로 2시간 간격으로 자주 덧발라 주는것이

좋습니다

(5)외출후나 사용이 끝난후 피부에 남은 썬크림은 깨끗이 씻어줍니다

 

7.썬크림 보관

 

(1)뜨거운 곳을 피해 서늘하게 보관하자

(2)사용후에는 꼭 뚜껑을 잘 닫자

(3)유통기한이 지난것은 과감히 버리자

 

8.자외선에 좋은 음식 및 자외선이 강한 시간 피하기

 

그외 자외선에 좋은 음식인 토마토 키위 녹차 등 비타민이 과일이나 녹황색

채소를 즐겨 드시면 도움이 됩니다 그리고 자외선이 강한 오전 11시에서

오후 2시에는 외출을 삼가는 것도 도움이 될것입니다

 

뜨거운 여름을 활기차게 보내세요~!!