아토피염 관리

 

 

 

 

아토피염으로 고생하시는 분들 많으시죠? 아토피로 인한 가려움증은

겪어보지 못한 사람은 알지 못한다고 정말 괴롭다고 합니다  그리고

영유아때 시작한 경우 아이들의 성장과 성격 형성에도 부정적 영향을

미친다고 하니 조심하여야 할 질환임에 틀림없습니다

 

그러면 아토피염에 결렸을 경우 평상시 관리는 어떻게 하는게 좋을지

한번 알아 보겠습니다

 

 

 

1.목욕은 미지근한 물로 간단히 한다

목욕을 자주 하거나 길게 할 경우 피부의 자연보습인자와 수용성 지질이

씻겨 내려가 피부 장벽 기능이 약화됩니다 20분 미만의 짧은  목욕은

피부에 수분을 공급하고 피부에 묻어있는 나쁜 세균등을 씻어냅니다

 

아토피염이 있는 사람은 피부가 건조해 지기 쉬우므로 목욕으로 피부에

수분을 공급해 줄 수 있으므로 매일 하는 것이 좋습니다

목욕방법은 미지근한 물로 20분 정도 하고 때를 밀지 않는것이 좋습니다

왜냐하면 땀은 아토피염을 악화시키므로 목욕을 하여 땀을 씻어 주는것이

좋습니다

 

 

 

2.비누는 최소로 사용하고 때는 밀지 않는다

신생아에게 너무 자주 목욕을 시키거나 때를 미는 것은 피부의 자연적인

보호막을 약화시킬 수 있으니 삼가는게 좋습니다 피부 표면은 지질층으로

싸여 있어서 물만으로는 이러한 약화 요인을 효과적으로 제거하기 어렵기

때문에 비누 목욕이 필요합니다 비누 목욕은 2~3일에 한번 하고 알카리성

보다는 중성이나 약산성의 저자극 비누가 좋습니다

 

 

 

3.보습제는 목욕후 3분이내 바릅니다

목욕후 즉시 보습제를 바르지 않으면 피부건조로 아토피염이 악화될 수

있습니다 따라서 목욕후 최대한 빨리 전신에 보습제를 바르는 것이

좋습니다

보습제는 자주 발라주는 것이 아토피염에 도움이 되는 것으로 알려져

있으며 외국의 경우에는 4~5회 바르는 것을 권장하고 있습니다

 

6시간마다 발라주는 것이 좋으며 수분 손실을 막기위해 목욕후 3분

이내에 보습제를 발라 주는 것이 좋습니다

 

 

 

4.천연 소재의 옷

아토피염에 영향을 주는 것 중 옷과 피부와의 물리적인 접촉에 의한 자극

입니다 그래서 피부에 직접 닿는 옷은 모직이나 합성 섬유보다 천연 소재로

된 면이 좋습니다 면은 표면이 부드러울 뿐 아니라 아토피염에 좋지 않은

땀의 흡수를 도와 줍니다

 

 

 

5.손톱 발톱을 짧게 관리

아토피염의 대표적인 증상인 가려움증으로 인해 긁게 되는데 일시적으로는

가려움증을 해소할진 모르나 장기적으로 피부가 더 가려워지는 악순환이

일어납니다 이럴 경우 피부 손상으로 2차 감염이 문제가 될 수 있습니다

 

 

6.스트레스 관리

만병의 근원인 스트레스는 아토피염에도 좋지 않습니다 정서적 불안 긴장

좌절 등은 가려움증을 더욱 악화시키며 또 아토피염 환자는 타인과의

관계를 꺼려하는 경향이 증대되므로 정신과적 치료와 상담이 필요한

경우도 많습니다

 

 

7.적정 실내온도와 습도유지

아토피염 환자의 경우 기온이나 습도가 너무 높거나 낮은 경우 피부에 자극을

주어 아토피염을 더욱 악화시키게 됩니다  또한 온도 습도의 급격한 변화도

피부가 적응할 수 있는 능력을 떨어뜨리게 되므로 아토피염을 악화시킬 수

있습니다

 

춥고 건조한 환경은 피부를 건조하게 하여 아토피염을 악화시키고 낮은 온도로

급격하게 변화하면 가려움증이 증가 됩니다

덥고 습한 환경은 발한과 더불어 2차 감염의 기회를 증가시키며 높은 온도에

노출은 혈관 확장과 히스타민 분비의 증가로 홍반과 가려움증이 증가됩니다

습도가 낮은 환경은 피부 건조증이 심해져 가려움증이 유발되고 집먼지 진드기의

서식 환경이 좋아져 아토피염이 악화 될 수 있습니다

 

 

8.효과적이고 검증된 치료
가려움증은 아토피염의 주된 증상이며 가장 힘이 드는 증상입니다 가려움증의

원인은 다양하며 피부의 건조 염증 자극적 물질에 노출 등 그 원인에 근거하여

치료를 하여야 합니다

피부 염증이 가려움증의 원인인 경우는 국소용 스테로이드를 피부 건조가 주된

원인인 경우 항원의 제거가 이루어져야 가려움증을 감소시킬 수 있습니다

 

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평소 건강한 생활습관을 유지하는게 도움이 됩니다

운동을 정기적으로 하고 잘 주무시고 잘 먹고 스트레스를 잘 조절하고

자기의 면역력을 키우면 아토피염의 증상 완화에 절대적으로 도움이 됩니다

그리고 전문적인 치료를 병행하신다면 가볍게 빨리 아토피염을 물리칠 수

있을 겁니다  늘 건강하세요~~!!