오다리(O다리,휜다리)에서 벗어나자!!

 

 

 

 

오다리 (휜다리)로 마음고생이 심하신 분들이 많이 있습니다

오다리는 특히 여성들의 경우 컴플렉스와 많은 스트레스를 받습니다 그리고

당장은 통증이 없지만 나이가 들어감에 따라 체형의 불균형과 무릎에 무리가

가게 되어 퇴행성 관절염까지 유발할 수 있습니다

 

이러한  오다리의 원인과 그로인한 문제점 교정방법은 무엇이 있는가 한번 알아

보았습니다

 

 

 

1.오다리의 원인

다리가 휘는 원인은 여러가지가 있습니다 유전이나 인종적인 차이에서도 올 수

있고 질병에 의해서도 발생할 수 있습니다

 

후천적인 원인이 더 큰 영향을 미칠 수 있는데 기저귀를 잘못 채웠거나 많이

업혀서 자란 사람 엉뎡이 허리를 이루는정상적인 각도가 비뚤어져 많이 발생

한다고 합니다

 

여성들의 경우에는 출산후 산후조리를 잘못 한 경우 동양인의 경우는 죄식생활이

보편화 되어 고관절이 변형되어 오다리가 많이 발생하게 된다고 합니다

 

그외 오다리가 발생하는 원인으로 드물게 구루병이나 골연화증 골단연골 성장장애

내분비 이상등 질환으로 비롯되어 생기기도 한다고 합니다

 

이처럼 오다리는 대부분 좋지 못한 자세 영양 불균형 운동부족 등 좋지 못한 습관

때문에 생기는 경우가 많다고 합니다

 

 

 

2.오다리의 문제점은?

우선 미용적인 관점에서 각선미의 상실이나 이상한 걸음걸이 등으로 자신감이

상실되어 사회 생활에 위축될 수 있습니다

 

그리고 건강의 관점에서도 엉덩이가 비뚤어짐으로 인해 무릎에 무리를 주게 되어

퇴행성 관절염을 유발하고 허리가 휘게 되어 체형의 불균형이 생길 수 있습니다

 

3.오다리 교정방법

오다리 교정법은 외과적 수술이나 한의학적 방법등 여러가지가 있으나 집에서

간단히 할 수 있는 방법을 알려드릴까 합니다 방송에서 나온 방법인데 한번

따라 해 보시면 어떨까요?

 

 

 

일단 엄지발가락과 뒤꿈치를 맞닿게 붙이고 서 보았을때 무릎이 서로 닿지

않는다면 오다리입니다

 

(1)다리 길이가 같은 경우

 

 

 

 

 

(2)다리 길이가 다른 경우

 

 

 

 

 

 

 

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이 교정법을 하실때에는 무리가 가지 않도록 나눠서 운동하는 것도 가능합니다

그리고 앉았다 일어났다를 할때 두 다리가 사선이 되지 않도록 주의하고 3개월간

꾸준히 하시면 큰 효과를 보실 수 있다고 합니다