40대 50대 돌연사,심장건강 지키기

 

 

1.40대 50대 돌연사

한참 사회생활을 해야 하는 나이인 40대 50대에 가족의 일원이 돌연사 하는

경우 개인적으로 사회적으로 큰 손실이 아닐 수 없습니다 이러한 돌연사는

주로 심장의 문제에서 비롯됩니다

 

그러면 어떤 원인에서 돌연사의 주원인인 심장에 문제가 발생하며 예방법에는

어떤 것이 있는지 알아 보았습니다

 

 

 

1.심장의 중요성

심장은 생명의 시작과 끝을 함께 하는 매우 중요한 장기입니다 쉬지않고 움직여

온몸 구석구석에 혈액과 산소 영양소를 보내는 역활을 합니다 이런 심장엔 다양한

질환들이 생기는데 심장질환과 뇌혈관질환등 심뇌혈관질환으로 사망한 사람이

한해 5만명 정도이며 이는 전체 사망원인의 20%를 차지합니다 특히 돌연사

하는 40대 50대 중장년층이 해마다 늘고 있다니 주의가 요망되고 있습니다

 

 

 

2.심장의 구조 기능 역활

심장은 심장 근육과 이와 연결된 혈관으로 구성되어 있습니다 총 무게는

250~350g 정도이며 흉곽에 위치하며 가로막 위와 허파 사이 중앙에서 약간

왼족으로 치우쳐 있습니다

 

심장은 하루 평균 10만번 평생 20억번 이상을 쉬지 않고 박동해 온몸으로

혈액을 보내고 있습니다 심장이 펌프질 하는 혈액의 양은 하루 1만5000리터

정도로 심장근육의 펌프작용으로 일어납니다

심근이라 불리는 근육으로 이뤄진 심장병은 심막으로 싸여 있으며 심근은

혈액을 내보낼 정도로 강한 압력이 필요한 죄심실에 잘 발달되어 있습니다

 

온뭄을 돌고난 뒤 이산화탄소를 많이 포함한 혈액은 대정맥을 타고 우심방으로

들어가고 삼첨판이라는 판막을 거쳐 우심실로 넘어가게 됩니다 삼첨판은

한 방향으로만 열림으로써 우심방에서 우심실로만 혈액이 흐르게 됩니다

 

우심실에 모인 혈액은 폐동맥을 타고 폐로 들어가 온몸을 순환하며 생긴

이산화탄소와 산소를 바꿉니다

 

폐에서 산소를 얻은 혈액은 폐정맥이라는 혈관을 타고 죄심방으로 돌아오게

되며 승모판이라는 판막을 거쳐 좌심실에 모이게 됩니다 좌심실은 수축력이

매우 좋은 구조라서 여기에 모인 혈액은 강한 힘으로 대동맥을 통해

온몸으로 순환하게 됩니다 좌심실이 수축할때 생기는 파동이 맥박입니다

 

이처럼 소중한 심장과 연결된 혈관에 발생하는 질환이 심장질환입니다

심장질환은 심장과 그 내부의 구조물 심장혈관 그리고 주변 대혈관에

발생하는 질환을 통칭하며 약50여종이 있습니다

우리나라 사망원인을 보면 고혈압 심장질환 뇌혈관질환을 포함한 순환기

계통 질환이 악성종양 다음 높은 2위에 올라 있습니다

 

따라서 건강하게 장수하려면 심혈관 질횐에 관여하는 위험인자가 무엇인지를

알고 관리와 예방하는 것이 무엇보다 중요하다 하겠습니다

 

3.심혈관 질환의 위험인자

대표적인 위험인자는 흡연 비만 고지혈증 당뇨 고혈압 등이 있습니다

 

 

 

(1)흡연

만병의 근원이라는 흡연은 중성지방을 높이고 HDL콜레스테롤(좋은콜레스테롤)

을 낮춥니다 또한 교감 신경을 향진시켜 혈압을 높이고 혈관수축을 유발해 급성으로

관상동맥 질환을 일으킬 수 있습니다 하루 한갑이상 흡연자는 비흡연자에 비해

심근경색발병률이 여자는 6배 남자는 3배나 높다고 합니다

 

 

 

(2)비만

비만은 당뇨 고혈압 고지혈증 원인으로 작용해 관상동맥 질환에 큰 영향을

미칩니다 몸에 나쁘다고 알려진 LDL콜레스테롤은 세포막과 성호르몬의 주성분

이비만 과잉하면 혈관질환을 높입니다

 

 

 

(3)당뇨병

혈액순환을 저해하고 심장질환과 뇌졸중의 원인이 되는 혈전과 고혈압을 유발

합니다 높아진 혈당은 혈액의 점도를 증가시켜 혈관벽을 손상해 동맥경화증을

유발하고 이는 혈액의 흐름에 악영향을 주어 혈관의 탄력성이 떨어지고 혈압을

상승시킵니다 당뇨환자의 약 65%는 심장질환과 뇌혈관질환으로 사망하며

일반인보다 당뇨환자가 13~15년 빨리 심혈관질환의 위험에 노출됩니다

 

 

 

(4)고혈압

고혈압은 모은 연령에서 모든 성에서 뇌출혈 심부전 협심증 신부전 심근경색

같은 심혈관 질환의 위험인자 입니다 고혈압은 심장에서 혈액 분출시에 작용해

벽 두께가 두꺼워지고 이완기에 충만이 감소하여 혈관 내벽 이상을 초래하여

동맥경화를 유발하게 됩니다

 

최근에는 고혈압 수준은 아니더라도 정상 혈압보다 높은 전고혈압 (120~139/

80~89mmHg)에서도 허혈성 심장질환 위험이 증가한다는 연구가 나와 있어

고혈압을 예방하는 것이 심장질환의 예방에 필수적임을 알 수 있습니다

 

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40대 50대 돌연사의 주범은 심장질환이며 이러한 심장질환의 대표적 위험인자로

흡연 비만 당뇨 고혈압이 있음을 알아보았습니다 이 4가지 요인은 비단 심장병에만

국한하는 위험인자가 아니라 전체 질병에 원인이 되기에 염두에 두고 멀리하는

생활습관을 가지는게 좋을것 입니다

 

늘 건강하세요~!!!!