노화방지, 혈관건강의 중요성

 

 

1.혈관노화방지가 중요한 이유

혈관의 노화는 치명적인 질병을 일으키고 결국 자기 수명을 다하지 못하고

일찍 죽는 원인이 됩니다 또한 성기능 뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을

약화시킵니다

 

따라서 혈관의 나이가 몸의 나이이며 모든 사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다고

합니다 겉으로 보이는 나이보다 신체 내부의 나이가 더 중요하며 그 중에서도

혈관의 나이가 가장 중요합니다

 

혈관의 노화로 인한 질환으로는 협심증 심근경색 같은 심장질환과 뇌경색

뇌출혈과 같은 뇌질환으로 나눌 수 있습니다 하나같이 돌연사를 일으킬 수

있고 목숨을 건진다해도 중증 장애를 가져오는 심각한 질환들입니다

뇌의 미세혈관 손상으로 인한 만성적인 뇌세포 손상과 그로 인한 기억력

감퇴 음경으로 가는 혈관 손상으로 인한 발기부전이 발병합니다

하지만 혈관은 다른 장기와 마찬가지로 노력에 따라 젊게 관리할 수 있습니다

혈관을 젊게 유지하려면 혈관 노화를 촉진하는 요인을 알고 이를 피해야 합니다

이에 혈관의 노화를 촉진하는 주요 요인들을 알아 보았습니다

 

 

1.흡연

의사들이 건강을 위해 담배를 끊으라고 하는것은 흡연이 폐암의 원인 뿐만 아니라

혈관질환을 심각하게 파괴하기 때문입니다 흡연자는 비흡연자보다 심혈관 질환에

걸릴 위험이 60~70% 높습니다

 

특히 30대 후반 부어 50대 전반 사이의 돌연사의 원인이 되는 심근경색의

위험은 비흡연자보다 2~3배 높아집니다 담배를 피우면 혈류량이 감소해 심장근육에

혈액이 부족한 상태가 되고 흡연은 피를 굳게 하는 혈소판의 응집을 증가시켜 손상괸

혈관벽이 쉽게 혈소판에 들러붙게 되어 혈소판에서 강력한 혈관 수축제가 분비되어

혈관이 수축되면서 심근의 혈류량을 급격히 감소시킵니다

 

흡연은 이중으로 혈관을 노화시켜 혈관 건강의 최대의 적입니다

담배를 피울때 생기는 일산화탄소는 헤모글로빈 친화력이 커서 산소를 몰아내고

헤모글로빈과 결합하는데 결국 산소공급이 잘 되지않아 세포는 약한 빈혈 상태가

되면서 기능이 저하되게 됩니다

그외 말초혈관이 수축되고 혈관이 막혀 폐쇄성 동맥경화증이나 버거씨병을 일으

키게 됩니다

 

2.고혈압 고지혈증 당뇨병

 

 

(1)고혈압

심혈관 질환중 가장 흔한 고혈압은 혈관이 탄력이 약화시키는 주범입니다

고혈압이 있으면 혈관에 계속 높은 압력이 가해지고 오래 지속되면 혈관

내벽에 손상을 주게 됩니다 이런 손상이 아무는 과정에서 혈관이 딱딱해지는데

이것이 동맥경화증입니다

 

고혈압 환자중 혈압약을 한번 복용하면 평생 복용해야 하기에 아예 먹지 않는다고

하는 사람들이 있는데 이는 매우 어리석은 생각입니다

혈압약을 복용하면서 발생하는 부작용과 금전적 시간적 비용보다 혈압약을 복용

하지 않았을때 발생하는 혈관 노화로 인한 손실이 훨씬 크므로 반드시 복용해야

합니다

 

 

(2)고지혈증

체네 지방대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 내에 LDL콜레스테롤과 중성지방의

수치가 높은 경우인 고지혈증은 혈관을 노화시킵니다

 

혈액속에 나쁜 콜레스테롤이 많으면 녹슨 파이프 내부에 찌꺼기가 끼듯 상처가

생긴 혈관벽에 콜레스테롤 덩어리가 달라붙어 혈관이 자꾸 좁아지고 딱딱해집니다

그렇게 되면 혈관은 탄력을 잃고 결국에는 혈액순환의 장애가 일어납니다

 

 

(3)당뇨병

당뇨병은 혈관을 노화시키는 대표적인 질병인데 모세혈관에 손상을 주어

혈액순환에 장애를 초래합니다

 

 

 

 

3.스트레스

스트레스는 혈압을 올리고 동맥을 수축시킵니다 콜레스테롤 수치를 올리고

혈액을 쉽게 응고하게 하는등 혈관노화를 촉진합니다

스트레스는 혈관 노화의 주범인 활성산소를 많이 만들고 스트레스에 반응해

분비되는 각종 스트레스 호르몬들이 활성산고의 생성을 증가시켜 혈관 노화를

촉진합니다

 

 

 

4.과음

적당한 음주는 심혈관 질환 예방에도 도움이 되지만 오랫동안 하루에 5잔

이상씩 마시면 심장 근육이 약해져서 심하면 알코올성 심근증이 걸릴 수 있습니다

장기간 폭음을 하면 혈액에 중성지방이 많아져 고혈압 심장병 뇌동맥 질환에

걸릴 가능성이 커집니다

1인당 알코올 섭취량이 세계애서 손 꼽히는 우리나라 사람들이 사망원인 1위가

뇌혈관 질환이라는 사실은 결코 무시할 수 없습니다

 

 

 

5.비만

비만 그 중에서도 복부비만이 문제입니다 복부비만은 피하지방과 내장지방으로

나눌 수 있는데 피하지방은 피부 바로 아래에 있어 손으로 잡히며 보기에 좋지

않아서 그렇지 건강에 큰 위협이 되지는 않습니다

 

그러나 복강내 장기 사이에 끼어 있는 내장지방은 해로운 물질을 분비하거나

혈액으로 바로 녹아 들어가 당 대사나 지질 대사에 이상을 일으키고 동맥경화를

일으켜 당뇨병 고혈압 고지혈증 관상동맥 질환 등의 원인이 되고 혈관을 노화

시킵니다

 

................................................................

 

겉모습에 매혹 당할때가 많습니다 하지만 내실이 더 중요하다는 것은 누구나 잘 알고

있는 사실입니다 자신의 외모를 가꾸는 노력의 절반만이라도 내면 ,특히 혈관의 건강을

지키는데 투자한다면 보다 건강한 삶을 누릴 수 있지 않을까요?

 

건강한 하루 되세요!!!!