치매 증상과 예방

 

 

어머니께서 연세가 드시고 깜빡하시는거 때문에 생활에 불편을 느끼셨어요

그래서 혹시..치매? 이런 걱정을 하시다가 일단 보건소에 가셔서 치매검사를

받고 오셨어요

 

간단한 검사였는데요 이름 주소 주민번호 간단한 덧셈 뺄셈 숫자 거꾸로

말하기 등을 내용으로 하는 검사를 받으셨구요 어머니께서는 정상이라는

판정을 받고 오셨는데요 그래도 뭔가 개운하지 않으신 표정이셨어요

 

그래서 치매는 어떤 병이며 그 증상으로는 어떤것이 있는지와 치료와 예방은

어떻게 하는지에 대해 알아보았습니다

 

1.치매는 어떤 병인가?

 

정상적인 생활을 하던 사람이 다양한 원인이 있는데요 세분할 경우에는 80~

90여가지나 된다고 합니다 이런 다양한 원인으로 뇌기능이 손상되면서

인지 기능이 지속적 상당하게 저하되어 일상 생활이 상당히 불편하게 되는

경우를 말합니다

 

많은 원인 질환들을 크게 나누면 알츠하이머병과 혈관성 치매 그리고 기타

원인들로 나눌수 있어요

 

 

 

2.건망증과는 어떤 차이가 있나?

 

치매와 건망증은 다른 질환입니다 건망증은 기억장애의 일종으로 예를들면

현관 열쇠를 어디 뒀는지 기억이 안나는 것이고 치매는 현관 열쇠가 뭐지?

현관 열쇠가 원래부터 없었다고 말한다면 치매를 의심할 수 있습니다

 

 

 

3.치매증상

 

(1)언어문제

   대화중에 정확한 단어가 떠오르지 않거나 물건의 이름이 금방 떠오르지 않는

   증상도 초기 증상일수 있습니다

(2)냄새를 못 맡는다

   냄새를 잘 못 맡고 따라서 맛을 잘 못 보아 음식의 간을 잘 못 맞추게 되는

   것도 초기 증상일수 있습니다

(3)손과 발이 저립니다

   원인은 뚜렷하지 않게 손발이 일상 생활이 불편할 정도로 지속될 경우에도

   치매의 증상일수 있습니다

(4)감정변화

   평소의 활달하고 사교적인 성격이었으나 차츰 외출을 꺼려하고 자기 중심적

   성향이 강해지고 또 감정 기복이 심해지면 치매 초기증상으로 의심해 볼 수

   있습니다

(5)잠을 잘 못 자요

   잠을 잘 못 자는 현상도 흔히 나타나는 초기 증상입니다 잠버릇이 나빠지거나

   잠꼬대가 심해진다면 치매 증상으로 의심해 볼 수 있습니다

(6)강박증세가 나타날 수 있습니다

   물건을 사재기 하거나 없던 강박 증상이 나타난다면 치매의 증상으로 의심해

   볼 수 있습니다

(7)행동의 변화

   평소와 다른 행동 변화를 보일 수 있습니다 걷는 속도가 늦어지거나 얼굴의

   표정이 무표정하거나 행동이 느려지고 평소에 쉽게 하던 행동들이 힘들어

   지는것도 치매의 초기 증상일 수 있습니다

 

 

4.치료방법

치료방법으로 약물치료와 비약물치료로 크게 나눌 수 있습니다

 

 

 

(1)약물치료

   약물치료의 전체적인 효과는 치매로 인한 심각한 장애에 이르는 기간을 늦추는

   역활을 합니다 부작용으로 오심 구토 설사 증상이 나타날 수 있으나 대체로

   안전하다고 평가받고 있습니다

 

 

(2)비약물치료

   인지 치료법으로 기억재활 현실감각운동 회상요법 등이 있습니다 직접 치료는

   아니지만 고혈압 당뇨 고지혈증 비만 흡연 등 혈관성 위험 인자에 대한 치료도

   중요합니다 강박증상을 보일 경우에는 항우울제나 항불안제 등의 치료제도

   병행할 수 있습니다

 

 

 

5.치매 예방

 

우선 성인병 관리가 중요합니다 혈압 당뇨병 고지혈증 심장병 비만등 성인병을

잘 관리하여야 합니다 두뇌를 사용하는 바둑 카드놀이 등이 좋으며 스트레스를

없애고 적절한 운동과 질 높은 수면과 균형 잡힌 식사를 하여야 합니다

 

6.치매에 좋은 음식

 

 

(1)등푸른 생선

  생선기름에는 오메가3 지방산이 풍부한데 이는 혈전을 예방하는 효과가

  있어서 뇌졸중 에방에 좋고 뇌혈관성 치매를 예방하는데 좋습니다

 

(2)녹황색 채소와 단백질

   치매에 걸리면 도파민 세로토닌 등 신경전달물질이 부족해 지는데 이런

   물질의 원료가 되는 아미노산이 만들어질 때 엽산이 중요한 역활을 합니다

   브로콜리 상추와 질좋은 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다

 

   그외 성인병도 치매를 악화시키므로 염분과 콜레스테롤을 줄이고 포화

   지방산이 적은 식사를 하는게 좋습니다

   혈관의 탄력을 유지하기 위해서 양파와 토마토 시금치 등을 섭취하는것도

   좋습니다

 

7.건강한 삶

 

건강한 노년을 보내려면 젊었을때부터 관리를 잘 하는게 중요합니다

적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동 균형잡힌 식사를 하고 술 담배를

멀리하여야 합니다

또 좋은 사람들과 긴밀한 관계를 유지하며 스트레스도 잘 조절하며

긍정적인 사고를 가지는게 좋습니다