의사들은 절대 먹지 않는 음식

 

어느 누구도 건강에 좋지 않은 음식을 먹기를 원하는 사람은 없을것입니다

맛도 좋고 몸에도 좋은 음식을 누구나 먹기를 원하지만 미처 알지 못한 채

먹는 경우가 많이 있습니다

 

우리의 건강을 책임져 주는 의사들이라면 더욱더 그런 점을 조심하면서

음식을 정하지 않을까요 그래서 미국의 한 매체가 전한 의사들은 절대로

먹지 않는 음식 8가지에 대해 알아볼까 합니다

 

 

 

 

 

 

1.가공육

가공된 고기는 의사들이 절대로 먹지 않는 첫번째로 꼽는 음식입니다

베이컨과 소시지 등 가공육은 몸에 좋지 않은 지방과 콜레스테롤 방부제등을

다량 함유하고 있으며 가공육을 만드는 재료는 동물의 각 부위중 살코기 등을

제외한 각종 부산물을 혼합하여 만드는데 방부제와 환경 호르몬을 첨가,함유하고

있어서 피해야 할 첫 순위로 꼽힌다 할것입니다

 

 

2.탄산음료

탄산음료는 우리가 생각하는것 보다 훨씬 좋지 않습니다 흔히 제로 칼로리라고

되어 있으면 건강에 좋을 것 같은 착각을 불러 일으키지만 실제로는 당분을 빼고

다른 단맛을 내기 위해 많은 첨가물이 들어있기 때문에 더 좋지가 않습니다

 

 

 

3.전자렌지 이용한 팝콘

전자렌지 팝콘에는 많은 트랜스 지방을 함유하고 있으며 인공 버터맛을 내기 위한

첨가물은 폐건강에 좋지 않습니다 만약 팝콘이 드시고 싶다면 다른 조리기구 즉,

팝콘용 냄비나 다른 조리기구를 이용하는 것입니다

 

 

 

4.무지방우유

사람들은 우유속에 함유된 지방을 빼고 먹는 방법을 오랫동안 연구해 왔고

그 결과 영양을 그대로 유지하면서 지방을 줄인 저지방,무지방 우유를 마시기

시작했습니다 하지만 완전우유에는 저지방,무지방 우유에서는 얻을 수 없는

영양분이 있으며 또 우유속에 있는 지방은 문제를 일으킬 만큼의 많은 양의

지방도 아니므로 완전우유를 드시는게 좋다고 합니다

 

 

 

5.인공색소 첨가식품

인공색소는 음료나 아이스크림에 빛깔을 내기 위해 들어가는 첨가물입니다

설탕과 조미료 색상이 첨가된 물질로 아무리 식품 첨가물로 허가가 되었다고

하더라도 우리 몸에 좋지 않을거라는 것은 너무나 자명합니다

 

 

 

6.고가당 옥수수시럽

옥수수시럽은 미국에서 설탕대용으로 쓰기 시작했습니다 보통의 액상과당이

옥수수시럽입니다 미국에서 고가당 고열량인 옥수수시럽을 설탕대용으로

사용한것은 수입해야 하는 설탕은 비싸고 옥수수는 너무 많고 그래서 옥수수에서

설탕대신 당을 뽑아내어 사용하면 좋겠다고 개발되었는데 그 당분이 아무래도

설탕에 비해 모자라서 효소를 이용해서 그 당분을 6배이상 높습니다

 

탄산음료 과일음료 젤리 비스킷등 대부분의 음식의 단맛을 내는 용도로 사용되어

지며 고열량으로 인해 비만과 당뇨의 원인이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

7.밀가루음식

밀가루의 주성분인 글루텐이 여러 건강상의 문제를 일으킬 수 있다고 합니다

흰밀가루를 지나치게 섭취하면 설사 복부팽만 소화불량등 위장장애를 일으키며

비만 골밀도저하 피부습진등을 일으킬 수 있습니다

 

 

 

8.아이스크림

아아스크림은 많은 양의 설탕과 인공 첨가제가 들어 있어서 최악의 음식이라고

칭하는 의사도 있다고 합니다

 

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위에서 언급한 음식중에 어쩔수 없이 먹어야 하는 음식도 있습니다 문제는 이러한

음식이 몸에 어떤 영향을 미치는지 늘 생각하며 가급적 삼가는게 좋지 않나 생각합니다

 

늘 건강하시기를!!