의사들이 추천하는 차(茶),효능

 

겨울도 이제 거의 끝나가고 있습니다 움츠렸던 가슴도 활짝 펴고 다가올 봄을

활짝 맞이할 준비를 다들 하고 계시겠죠?

 

오늘은 의사들이 곁에 두고 먹는다는 건강에 좋은 차에는 어떤 것들이 있는지,

그 효능은 어떻게 되며 마시는 방법도 어떻게 되는지 알아볼까 합니다

 

 

 

 

 

1.대추차

  대추차는 갱년기 증상 완화에 좋습니다 그리고 마음의 안정을 가져다 주어

  스트레스 해소에 도움이 됩니다

 

  말린 대추를 끓여 하루 세번 미지근하게 마시면 됩니다 장기능 강화 및 감기

  예방 불면증 개선 간기능 개선 항암효과 등이 있다고 합니다 또한 대추차는

  흥분을 억제하고 진정작용을 하며 혈압을 내려주는 작용을 해서 불면증 해소에도

  효과적이라고 합니다

 

 

 

 

2.귤피차

  귤피차는 위를 튼튼하게 해 소화를 촉진시켜 주는 기능이 있습니다 귤껍질을 물과

  함께 끓이면 맛이 씁쓸해져 따뜻한 물에 타서 티백처럼 우려내서 마시면 됩니다

 

  비타민 C가 많이 함유되어 있어서 감기예방 피부미용 비염 기관지염에 좋습니다

  피부가 탄력이 좋아지며 미백효과도 잇으며 기미 주근깨 제거에도 도움이 됩니다

  리모넨이라는 성분은 피부에 얇은 막을 형성하게 해 주어 수분증발을 막아주어

  피부보습에 도움이 됩니다 소화가 안되거나 속이 답답할때도 마시면 도움이 됩니다

 

 

 

3.생강차

  생강차는 체온 유지에 좋습니다 환절기에 외출전후로 한잔씩 마시면 온몸을 따뜻하게

  해주어 면역력을 높이는데도 도움이 됩니다 감기예방 신진대사 강화에 생강차가 좋은

  효과를 나타냅니다

 

 

 

4.구기자차

  불로장생으로 유명한 진시황이 즐겨마셨다고 전해지는 구기자차는 지친 몸을 회복

  시켜주며 무리한 장기를 달래준다고 합니다

 

 베타카로틴 성분이 시력이 떨어지는 것을 막아주며 루틴성분은 혈당을 낮춰주는 작용을

 하여 당뇨병 개선에도 효과가 있다고 알려져 있습니다 또 다당이라는 성분은 백혈구

 수치를 늘려서 면역력을 강화시켜 줍니다 베타인이라는 성분은 콜레스테롤을 배출시켜

 혈액순환을 예방하는데 효과가 있습니다

 

 

 

5.자소엽차

  성질이 따뜻하고 냉기를 없애주어 감기에 효과가 좋습니다 소화불량에 효과가 있고

  위장의 기능을 도와 소화불량에도 효과가 있고 우울한 기분이 진정되고 숙면에도

  효과가 있습니다

 

 

 

6.민들레차

  간기능 개선에 도움을 준다고 합니다 미네랄 및 필수 아미노산이 풍부해 지방간

  만성간염 등 간질환에 좋습니다 혈액순환에도 좋으며 피로회복 기침 가래에도

  효과가 있으며 염증을 없애는데도 도움을 줘서 장염에도 좋다고 합니다

 

 

 

7.감잎차

  혈압을 내리고 동맥경화에 효과가 있다고 합니다 비타민 C와 칼슘이 신진대사를 촉진하고

  부기를 개선하는 효과가 있으며 배뇨 배변을 원할하게 해줍니다 피부미용에도 좋으며

  유기산과 카페인이 들어있어서 피로회복과 각성효과가 있으며 플라보노이드 성분이

  항산화제 역할을 하며 노화방지에도 효과가 좋습니다

 

 

 

8.연근차

  몸을 따뜻하게 해주어 수족냉증에 좋으며 독소해소 니코틴해독 빈혈예방 혈액순환

  식욕증진 피부미용 치매예방에도 좋다고 하니 가히 팔방미인이 아닐까 합니다

 

 변비예방과 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 담석제거 효과도 있다고 합니다 타닌 철분이

 풍부하게 함유되어 지혈효과도 있습니다

 

 

 

9.울금차

  항암작용과 간의 담즙분비를 촉진시켜 줍니다 체지방을 줄여주며 담즙분비를 도와

  기름기 음식의 소화를 돕고 위장장애 해소에도 효과가 좋습니다

 

 

 

10.우롱차

  우롱차에는 폴리페놀 성분이 들어있어 입안을 개운하게 해주며 충치예방에 효과가

  좋습니다 피부노화방지에도 효과가 있으며 다이어트에도 좋습니다 체내 독소 제거에    

  좋아 해독작용과 정신안정에도 좋습니다 

 

 

 

11.우엉차

  다이어트와 고지혈증에 좋습니다 암과 동맥경화 뇌졸중 심장병 같은 대사증후군을

  예방합니다 우엉안에는 사포닌이라는 성분이 있는데 노화방지와 더불어 혈액순환이

  원활하게 해줍니다

  

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봄이 옵니다

건강하게 만끽하시길 바랍니다!!!!