건강정보 썸네일형 리스트형 오다리(O다리,휜다리)에서 벗어나자!! 오다리 (휜다리)로 마음고생이 심하신 분들이 많이 있습니다 오다리는 특히 여성들의 경우 컴플렉스와 많은 스트레스를 받습니다 그리고 당장은 통증이 없지만 나이가 들어감에 따라 체형의 불균형과 무릎에 무리가 가게 되어 퇴행성 관절염까지 유발할 수 있습니다 이러한 오다리의 원인과 그로인한 문제점 교정방법은 무엇이 있는가 한번 알아 보았습니다 1.오다리의 원인 다리가 휘는 원인은 여러가지가 있습니다 유전이나 인종적인 차이에서도 올 수 있고 질병에 의해서도 발생할 수 있습니다 후천적인 원인이 더 큰 영향을 미칠 수 있는데 기저귀를 잘못 채웠거나 많이 업혀서 자란 사람 엉뎡이 허리를 이루는정상적인 각도가 비뚤어져 많이 발생 한다고 합니다 여성들의 경우에는 출산후 산후조리를 잘못 한 경우 동양인의 경우는 죄식생활이 .. 더보기 일반우유 환원유 가공우유 차이점 완전식품이라고 불리우는 우유는 남녀노소 할것없이 즐기는 건강에도 좋고 맛도 좋은 음식입니다 마트에 가서 살려고 하면 정말 많은 종류에 어떤 것을 사야 할지 망설이신 경험이 다들 한번쯤은 있을 겁니다 가장 일반적인 흰우유부터 환원유 가공우유 저지방우유 멸균우유 등 많은 종류가 있으며 그중에서도 요즘 많이 볼 수 있는 환원유와 가공유는 어떤 우유인지 한번 알아볼까 합니다 1.일반우유 일반적인 흰우유를 말합니다 이 우유의 제품 성분표를 보면 원유 100% 라고 표시되어 있으며 다른 혼합첨가물이 전혀 들어가 있지 않습니다 보통 130도 고온에서 2초간 고온살균하며 63도에서 30분동안 저온살균하는 방법과 75도에서 15~20분 살균하는 방법이 있습니다 다른 화학물을 함유하지 않고 고온살균의 경우 열처리 시간을 .. 더보기 신체의 재생능력 사람의 나이에 비해 신체기관들은 더 젊을 수가 있는데 끊임없이 스스로 자신의 기능을 회복하기 때문입니다 이와는 반대로 나이와 비슷하게 늙는 기관도 있는데 각 신체기관별 재생능력을 알려드립니다 1.간 - 5개월 간은 스스로 기능을 복구하고 재생하는 능력이 탁월해서 몸 속 독소를 밖으로 배출하는 작업도 끊임없이 하고 있습니다 수술 중 간의 70%를 떼어낸 사람의 간도 2개월 안에 90% 정도 복구되기도 합니다 물론 간의 재생 기능을 믿고 술을 많이 마셨다가는 간의 주요 세포들이 손상돼 간경화가 생기고 간암 등 치명적인 결과를 초래할 수 있으니 주의해야 합니다 2.뇌 - 자신의 나이와 동일 뇌세포 대부분은 나이가 들어가면서 재생의 과정을 거치지 않는다고 합니다 이 세포들이 충격 등으로 손상될 경우 치매의 요인.. 더보기 멜라토닌 효과와 부작용 현대인의 고질적인 문제중의 하나인 불면증!! 저도 불면증이 심해 신경안정제 한약 이것저것 수면에 도움이 된다는 약을 혼합해 환약을 만들어 먹어 보기도 했었습니다 그렇게 복용해 본 불면증에 도움이 된다는 먹은 것들에 멜라토닌도 있었습니다 천연이라고 하기도 하고 습관성으로 되지 않는다는 말도 있고 해서 복용해 보았는데요 문득 멜라토닌은 어떤 성분이며 어떤 효과가 있으며 부작용은 무엇일까 궁금해졌습니다 1.멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌간에 있는 송과선에서 분비되는 호르몬입니다 낮에 햇빛에 노출되어야 생성되고 밤에 분비가 됩니다 저녁 7시에 분비되기 시작하여 10시에 급상승하고 새벽 3시에 최고로 분비되었다가 아침 7시에 빛이 들어 오면 멜라토닌 호르몬의 분비가 억제되어 숙면을 취할 수 없게 됩니다 2.멜라토닌의.. 더보기 썬크림 선택과 사용법 여름이 한창입니다 내리쬐는 햇빛에 강한 자외선에 모두들 자외선 차단제를 얼굴뿐만 아니라 노출되는 피부에 많이들 바릅니다 흔히들 썬크림(SUN CREAM) 이라고 불리는 자외선 차단제는 썬블록(SUN BLOCK) 썬스크린(SUN SCREEN) 썬케어(SUN CARE) 등 여러 명칭으로 불리고 있습니다 그러면 자외선은 무엇이길래 자외선 차단제를 바르는지 발라야 하는지 알아보고 자외선이 피부에 어떤 영향을 끼치는지와 어떤 기준으로 선택하고 어떻게 발라야 하는지에 대해 알아보겠습니다 1.자외선은 무엇인가? 태양광의 빛을 사진으로 찍어보면 눈에 보이는 가시광선보다 짧은 파장으로 눈에 보이지 않는 빛이 있는데 이를 자외선(ultraviolet rays, UV)이라고 합니다 자외선은 사람의 피부를 태우거나 살균작용을.. 더보기 식초의효능 11가지 주위에 늘 있으면서 가볍게 건강을 지킬 수 있는 음식이 식초인걸 모르시는 분들이 많이 계시는것 같습니다 혹은 아시는 분들도 식초가 어디에 얼마나 좋은지 잘 모르시는것 같아 한번 알아 보았 습니다 1.당뇨 당뇨병이 생기는 원인은 다양하지만 현대에 들어 많은 음식을 섭취 하지만 먹는만큼 움직이지 않는 불균형에서 오는 경우가 많습니다 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야하는데 식초가 이런 기능을 해 줍니다 그래서 음식물을 섭취할때 곁들이면 좋습니다 2.고혈압 식초는 지방의 합성을 저지하는 작용을 하며 지방의 분해를 촉진하며 염분의 섭취를 억제하는 기능을 하고 이뇨 작용을 돕습니다 3.동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적되어 혈관에 혹처럼 돌출되.. 더보기 아토피염 관리 아토피염으로 고생하시는 분들 많으시죠? 아토피로 인한 가려움증은 겪어보지 못한 사람은 알지 못한다고 정말 괴롭다고 합니다 그리고 영유아때 시작한 경우 아이들의 성장과 성격 형성에도 부정적 영향을 미친다고 하니 조심하여야 할 질환임에 틀림없습니다 그러면 아토피염에 결렸을 경우 평상시 관리는 어떻게 하는게 좋을지 한번 알아 보겠습니다 1.목욕은 미지근한 물로 간단히 한다 목욕을 자주 하거나 길게 할 경우 피부의 자연보습인자와 수용성 지질이 씻겨 내려가 피부 장벽 기능이 약화됩니다 20분 미만의 짧은 목욕은 피부에 수분을 공급하고 피부에 묻어있는 나쁜 세균등을 씻어냅니다 아토피염이 있는 사람은 피부가 건조해 지기 쉬우므로 목욕으로 피부에 수분을 공급해 줄 수 있으므로 매일 하는 것이 좋습니다 목욕방법은 미지근.. 더보기 우울증자가진단테스트 증상과 예방 1.우울증은 어떤 병인가? 마음의 감기라 불리는 우울증은 감정 생각 신체 상태 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다 우울증은 일시적인 우울감과 다르며 개인의 의지 로 없앨 수 없으며 개인적인 약함도 아닙니다 반드시 전문가에 의한 치료를 받아야만 하는 질병입니다 2.우울증의 초기증상 우울증의 대표적인 증상은 삶에 대한 흥미와 관심 상실입니다 우울증의 가장 심각한 증상은 극단적인 선택을 하는 것이며 실제로 10~15%는 극단적인 선택을 한다고 합니다 그리고 우울증 환자의 80%가 수면장애를 나타내며 90%가 불안증상을 보인다고 합니다 성욕저하 등의 성적인 문제를 보이기도 한다고 합니다 3.우울증의 원인 우울증의 원인으로는 생화학적 요인 유전적 요인 그리고 환경적 요인이 있습니다 유전적 요인은 .. 더보기 위에 좋은 양배추 효능 1.신이 주신 선물 양배추 소화가 안되거나 속이 쓰릴때 사람들은 위장약을 먹게 됩니다 그런데 위장약을 만들때 양배추의 성분을 추출해서 만든다는 것을 알고 계십 니까? 그정고 양배추는 위에 좋습니다 그러면 양배추의 효능에는 어떤 것이 있는지 한번 알아볼까요? 2.위 점막강화와 위궤양 치료 양배추에 들어 있는 염소 성분은 위의 점막을 강화시켜주고 위궤양 예방과 치료에 좋은 효과를 보입니다 또한 양배추를 당근과 함께 복용하면 잇몸 염증과 십이지장궤양에도 효과가 좋습니다 3.혈액순환 양배추는 혈액을 맑게 해주어 혈액순환에 좋으며 여드름이나 주근깨 그외 여러 피부병에도 좋은 효과를 나타냅니다 그리고 양배추는 몸의 저향력인 백혈구 활동을 향상시켜 주고 항암작용을 하는 성분이 많이 들어있다고 합니다 4.성인병 예방 .. 더보기 패혈증이 어떤 병이길래....? 1.유명 여배우의 패혈증으로 사망 연기 잘하고 곱게 나이드신 여배우를 우린 어제 패혈증이란 병으로 잃었습니다 참으로 아쉽고 안타까운 일이 아닐 수 없습니다 주위의 말에 의하면 얼마전에도 남편과 손을 잡고 다정히 산책하는 모습을 보았는데 너무 느닷없었다고 합니다 안타까운 마음에 패혈증은 어떤 병인지 한번 알아보았습니다 2.패혈증은 어떤 병인가? 패혈증은 미생물에 감염되어 전신에 심각한 염증 반응이 나타나는 상태를 말합니다 3.패혈증과 폐렴의 차이 폐렴은 폐에 염증이 있는 질환을 말합니다 그리고 패혈증은 균이 피속에 돌아서 전신 감염이 되는 상태를 말합니다 병의 중한 정도는 패혈증이 훨씬 중하며 폐렴으로도 사망할수 있지만 건강한 사람이 걸리는 경우는 드뭅니다 하지만 패혈증은 사망 가능성이 높으며 폐렴의 합병.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
