감기에 걸렸을때 소주에 고춧가루 타서 마시면 낫는다? 흔히들 농담 삼아 감기 걸린 사람에게 혹은 자신이 감기에 걸렸을때 소주에 고춧가루 타서 마시면 낫는다는 말을 합니다 물론 시도를 해 본적은 없지만 과연 근거가 있는 말일까요? 이처럼 감기가 걸렸을 경우 주위에 떠도는 말들은 어느정도 맞는 말일까요? 과학적으로 맞는 말일까요? Q : 감기가 결려 열이 날때 소주에 고춧가루 타서 마시면 낫는다고 하는데 맞는 말인가요? A : 아닙니다 틀린 방법입니다 감기는 우리 몸에 바이러스가 침투해서 걸리는 질병입니다 감기가 걸려 열이 나는건 우리 몸이 감기 바이러스를 죽이기 위해 싸우고 있기 때문입니다 따라서 감기로 인한 열은 감기가 나으면 자연히 내려갑니다 소주가 같은 알콜은 도리어 감기로 인해 면역력이 낮아진 몸을 더 힘들게 만들뿐입니다 Q : 열이 나는 감기일때 두.. 더보기 위암 간암 대장암 폐암 유방암 자궁암 자각증상 우리나라 3대 사망원인은 1위 순환계질환 2위 암 3위 뇌혈관질환 입니다 그 중에서 암은 불치병이 아닌 난치병이 되었지만 여전히 무서운 질환임에 분명합니다 평소 건강한 생활습관과 운동 금주 금연으로 암 발생을 줄일 수는 있지만 완전히 발생을 막을 수는 없습니다 그래서 정기적인 검사가 병행되어 조기 발견으로 완치까지 이어질 수 있도록 하여야 할것입니다 당연히 정기검사가 중요하지만 본인이 평소와 다른 신체적 징후들이 나타 난다면 빨리 병원에 가서 검사를 받아 보는게 좋을듯 합니다 1.위암 우리나라 암 발병률 1위인 위암은 자각증상이 없을때도 많지만 다음 증상이 나타나면 병원에서 검사를 받아 보시는게 좋습니다 (1)소화가 안되고 속이 쓰리며 명치부준에 통증이 있습니다 (2)윗배가 더부룩하며 통증이 있습니다 (.. 더보기 노화방지 생활습관 10가지 누구나 건강하게 오래 젊음을 유지하고 싶어 합니다 하지만 노화는 우리가 태어나면서부터 계속 진행되고 있습니다 이러한 노화를 막지는 못하더라도 늦출수는 없을까요? 노화를 방지하기위해 평소에 어떤 생활습관을 가지는 것이 좋을까요? 1.충분한 수면 잠을 충분히 자는 것은 평소 건강에도 좋지만 노화 방지에도 도움이 됩니다 5시간 미만으로 수면을 취할 경우 에너지 부족 집중력 하락 체중 증가 등의 결과를 초래하며 노화를 촉진하게 됩니다 성인의 경우 하루에 7시간에서 8시간은 잠을 자야 건강에도 좋으며 노화 방지에도 도움을 줍니다 2.엎드려 잠자지 않기 베개에 얼굴을 묻고 엎드려 자는 습관은 얼굴에 주름을 생기게 합니다 피부는 나이가 들어 갈수록 콜라겐이 약해지는데 엎드려 자든가 혹은 한쪽 방향만으로 자게 되면 주.. 더보기 오다리(O다리,휜다리)에서 벗어나자!! 오다리 (휜다리)로 마음고생이 심하신 분들이 많이 있습니다 오다리는 특히 여성들의 경우 컴플렉스와 많은 스트레스를 받습니다 그리고 당장은 통증이 없지만 나이가 들어감에 따라 체형의 불균형과 무릎에 무리가 가게 되어 퇴행성 관절염까지 유발할 수 있습니다 이러한 오다리의 원인과 그로인한 문제점 교정방법은 무엇이 있는가 한번 알아 보았습니다 1.오다리의 원인 다리가 휘는 원인은 여러가지가 있습니다 유전이나 인종적인 차이에서도 올 수 있고 질병에 의해서도 발생할 수 있습니다 후천적인 원인이 더 큰 영향을 미칠 수 있는데 기저귀를 잘못 채웠거나 많이 업혀서 자란 사람 엉뎡이 허리를 이루는정상적인 각도가 비뚤어져 많이 발생 한다고 합니다 여성들의 경우에는 출산후 산후조리를 잘못 한 경우 동양인의 경우는 죄식생활이 .. 더보기 일반우유 환원유 가공우유 차이점 완전식품이라고 불리우는 우유는 남녀노소 할것없이 즐기는 건강에도 좋고 맛도 좋은 음식입니다 마트에 가서 살려고 하면 정말 많은 종류에 어떤 것을 사야 할지 망설이신 경험이 다들 한번쯤은 있을 겁니다 가장 일반적인 흰우유부터 환원유 가공우유 저지방우유 멸균우유 등 많은 종류가 있으며 그중에서도 요즘 많이 볼 수 있는 환원유와 가공유는 어떤 우유인지 한번 알아볼까 합니다 1.일반우유 일반적인 흰우유를 말합니다 이 우유의 제품 성분표를 보면 원유 100% 라고 표시되어 있으며 다른 혼합첨가물이 전혀 들어가 있지 않습니다 보통 130도 고온에서 2초간 고온살균하며 63도에서 30분동안 저온살균하는 방법과 75도에서 15~20분 살균하는 방법이 있습니다 다른 화학물을 함유하지 않고 고온살균의 경우 열처리 시간을 .. 더보기 신체의 재생능력 사람의 나이에 비해 신체기관들은 더 젊을 수가 있는데 끊임없이 스스로 자신의 기능을 회복하기 때문입니다 이와는 반대로 나이와 비슷하게 늙는 기관도 있는데 각 신체기관별 재생능력을 알려드립니다 1.간 - 5개월 간은 스스로 기능을 복구하고 재생하는 능력이 탁월해서 몸 속 독소를 밖으로 배출하는 작업도 끊임없이 하고 있습니다 수술 중 간의 70%를 떼어낸 사람의 간도 2개월 안에 90% 정도 복구되기도 합니다 물론 간의 재생 기능을 믿고 술을 많이 마셨다가는 간의 주요 세포들이 손상돼 간경화가 생기고 간암 등 치명적인 결과를 초래할 수 있으니 주의해야 합니다 2.뇌 - 자신의 나이와 동일 뇌세포 대부분은 나이가 들어가면서 재생의 과정을 거치지 않는다고 합니다 이 세포들이 충격 등으로 손상될 경우 치매의 요인.. 더보기 멜라토닌 효과와 부작용 현대인의 고질적인 문제중의 하나인 불면증!! 저도 불면증이 심해 신경안정제 한약 이것저것 수면에 도움이 된다는 약을 혼합해 환약을 만들어 먹어 보기도 했었습니다 그렇게 복용해 본 불면증에 도움이 된다는 먹은 것들에 멜라토닌도 있었습니다 천연이라고 하기도 하고 습관성으로 되지 않는다는 말도 있고 해서 복용해 보았는데요 문득 멜라토닌은 어떤 성분이며 어떤 효과가 있으며 부작용은 무엇일까 궁금해졌습니다 1.멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌간에 있는 송과선에서 분비되는 호르몬입니다 낮에 햇빛에 노출되어야 생성되고 밤에 분비가 됩니다 저녁 7시에 분비되기 시작하여 10시에 급상승하고 새벽 3시에 최고로 분비되었다가 아침 7시에 빛이 들어 오면 멜라토닌 호르몬의 분비가 억제되어 숙면을 취할 수 없게 됩니다 2.멜라토닌의.. 더보기 썬크림 선택과 사용법 여름이 한창입니다 내리쬐는 햇빛에 강한 자외선에 모두들 자외선 차단제를 얼굴뿐만 아니라 노출되는 피부에 많이들 바릅니다 흔히들 썬크림(SUN CREAM) 이라고 불리는 자외선 차단제는 썬블록(SUN BLOCK) 썬스크린(SUN SCREEN) 썬케어(SUN CARE) 등 여러 명칭으로 불리고 있습니다 그러면 자외선은 무엇이길래 자외선 차단제를 바르는지 발라야 하는지 알아보고 자외선이 피부에 어떤 영향을 끼치는지와 어떤 기준으로 선택하고 어떻게 발라야 하는지에 대해 알아보겠습니다 1.자외선은 무엇인가? 태양광의 빛을 사진으로 찍어보면 눈에 보이는 가시광선보다 짧은 파장으로 눈에 보이지 않는 빛이 있는데 이를 자외선(ultraviolet rays, UV)이라고 합니다 자외선은 사람의 피부를 태우거나 살균작용을.. 더보기 식초의효능 11가지 주위에 늘 있으면서 가볍게 건강을 지킬 수 있는 음식이 식초인걸 모르시는 분들이 많이 계시는것 같습니다 혹은 아시는 분들도 식초가 어디에 얼마나 좋은지 잘 모르시는것 같아 한번 알아 보았 습니다 1.당뇨 당뇨병이 생기는 원인은 다양하지만 현대에 들어 많은 음식을 섭취 하지만 먹는만큼 움직이지 않는 불균형에서 오는 경우가 많습니다 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야하는데 식초가 이런 기능을 해 줍니다 그래서 음식물을 섭취할때 곁들이면 좋습니다 2.고혈압 식초는 지방의 합성을 저지하는 작용을 하며 지방의 분해를 촉진하며 염분의 섭취를 억제하는 기능을 하고 이뇨 작용을 돕습니다 3.동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적되어 혈관에 혹처럼 돌출되.. 더보기 에어컨 전기료(전기세) 절약 꿀팁 더운 여름이 벌써 시작되었습니다 작년에도 더웠지만 올해는 더 더울거라고 하니 벌써부터 어떻게 여름을 지내나 걱정이신 분들이 많이 계실겁니다 에어컨만 맘껏 사용할 수 있다면 그래도 견딜만 하지만 전기료 폭탄을 맞을거 생각하면 에어컨도 맘편히 사용할 수 없는 경우가 대부분입니다 하지만 에어컨을 효율적으로 사용한다면 전기료 걱정없이 시원하게 여름을 보내실 수 있을겁니다 한번 알아볼까요? 1.에너지소비효율 1등급 제품을 구매하자 에너지소비효율 1등급제품이 상대적으로 비싼 것은 사실이지만 한번 구매하면 10년 이상은 사용하게 되는 전자제품임을 고려하면 구매시 에너지효율 1등급 제품을 구매하는 것이 결국은 이익이 됩니다 2,사용하지 않을때는 콘센트를 빼 두자 사실 전자제품들은 한번 콘센트를 꽂으면 귀찮아서 사용하지.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
